Pancia gonfia? Ecco 7 frutti per avere la pancia piatta: i migliori alleati naturali
La frutta è spesso al centro di dibattiti quando si parla di perdita di peso. Alcuni la demonizzano per via degli zuccheri naturali, altri la considerano indispensabile per un’alimentazione equilibrata. La verità sta nel mezzo: la frutta non va eliminata, ma scelta con consapevolezza.
Come spiega la nutrizionista Vanessa Rissetto, CEO di Culina Health, “non so quando la frutta abbia avuto una cattiva reputazione, ma sicuramente fa parte di una dieta sana”. Anche la dietista Jessica Cording, autrice del libro The Little Book of Game-Changers, aggiunge: “Se c’è un frutto che ti piace, dovresti mangiarlo!”.
Insomma, la frutta non è un nemico della linea, anzi: alcuni frutti possono diventare veri alleati per una pancia piatta, grazie al loro contenuto di fibre, acqua e nutrienti che favoriscono la digestione, la sazietà e il drenaggio dei liquidi.
