Menopausa: alimenti da evitare per mantenere salute e benessere
La menopausa è una fase naturale della vita femminile caratterizzata dalla fine del ciclo mestruale e da cambiamenti ormonali significativi, in particolare il calo degli estrogeni. Questi cambiamenti possono influire sul metabolismo, sul peso corporeo, sulla densità ossea e sulla salute cardiovascolare.
Adottare un’alimentazione equilibrata diventa quindi fondamentale per affrontare questa fase con energia e ridurre il rischio di patologie croniche. Tuttavia, ci sono alcuni alimenti che, se consumati regolarmente, possono accentuare i sintomi della menopausa o compromettere la salute generale.
Zuccheri, cibi processati e bevande zuccherate
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