“Sindrome da cambio di stagione”: a marzo potrebbe colpire molte donne
La cosiddetta “sindrome da cambio di stagione”, spesso chiamata anche “mal di primavera”, è un insieme di disturbi temporanei legati all’adattamento dell’organismo ai cambiamenti di luce, temperatura e ritmi biologici. Può manifestarsi con stanchezza, insonnia, irritabilità e calo di concentrazione. Nelle donne, questi sintomi possono essere ancora più intensi per via delle oscillazioni ormonali.
Perché arriva il mal di primavera
Con l’allungarsi delle giornate e l’aumento delle ore di luce, l’organismo deve riadattare il proprio orologio biologico. La produzione di melatonina, l’ormone che regola il sonno, può subire variazioni, influenzando la qualità del riposo notturno.
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