28 Settembre – Lunedì e Luna in Scorpione: Come gestire l’intensità emotiva a inizio settimana (pagina 8)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Astrologia News
Possiamo utilizzare il 28 settembre come occasione per un esercizio semplice. Alla fine della giornata, prendiamo qualche minuto e dividiamo un foglio in tre parti:
Cosa è successo.
Cosa ho provato.
Cosa ho fatto.
La distinzione è importante perché ci permette di separare l’evento dalla nostra interpretazione e dalla nostra reazione.
Possiamo poi aggiungere una quarta domanda: “Cosa avrei bisogno di fare diversamente domani?”
Non serve giudicarci. L’obiettivo non è stabilire se abbiamo reagito bene o male, ma riconoscere i nostri schemi. Forse abbiamo evitato una conversazione. Forse abbiamo detto qualcosa in più del necessario. Forse abbiamo invece mantenuto un confine che per noi era importante.
La consapevolezza nasce spesso proprio da queste piccole osservazioni.