7 Passi Fondamentali per Lavarsi le Mani e Prevenire il COVID-19 eficazemente

Pubblicato il 24 Dicembre 2025 da Serena Siino - Lifestyle

7 Passaggi Fondamentali per un Lavaggio delle Mani Efficace e Sicuro

Imparare i sette passaggi corretto per lavarsi le mani è essenziale per mantenere le mani pulite e ridurre la diffusione di germi e virus, incluso il COVID-19.

Il tempo raccomandato per un lavaggio igienico è di almeno 20 secondi.

Assicurati di seguire con attenzione tutti i passaggi elencati di seguito per avere mani sicure e pulite.

I 7 Passaggi da Seguire per un Lavaggio delle Mani Efficace

Passo 1: Bagnare le mani e applicare il sapone

• Bagnare le mani con acqua pulita e tiepida; evitare l’acqua troppo calda per non seccare la pelle.
• Applicare sufficiente sapone per coprire mani e polsi, favorendo una buona schiuma.

Passo 2: Sfregare i palmi delle mani

• Strofina i palmi delle mani in un movimento circolare, prima in senso orario e poi antiorario, per distribuire bene il sapone.

Passo 3: Pulire il dorso delle mani

• Passa la mano destra sul dorso della mano sinistra, intrecciando le dita e strofinando, quindi cambia mano e ripeti.

Passo 4: Pulire il dorso delle dita

• Con le mani rivolte una verso l’altra, intreccia le dita e strofina i dorsi delle dita contro il palmo opposto.

Passo 5: Pulire i pollici

• Avvolgi la mano destra intorno al pollice sinistro e strofina con movimento rotatorio, poi cambia mano.

Passo 6: Pulire le punte delle dita

• Strofina le punte delle dita di una mano sul palmo dell’altra in movimento circolare, poi ripeti con l’altra mano.

Passo 7: Risciacquare e asciugare bene

• Risciacqua mani e polsi con acqua pulita.
• Asciuga accuratamente con un asciugamano pulito o carta monouso.
• Applica una crema idratante per evitare la secchezza della pelle.

Perché il Lavaggio delle Mani è Essenziale per la Salute

Le mani sono il principale veicolo di trasmissione di germi e batteri perché entrano in contatto con molte superfici durante la giornata. La corretta igiene delle mani è fondamentale per prevenire malattie come l’influenza, le intossicazioni alimentari, le infezioni ospedaliere e anche infezioni virali come il COVID-19.

I batteri possono sopravvivere sulle mani fino a tre ore, mentre alcuni virus, inclusi i coronavirus, possono resistere anche più a lungo. Per questo motivo, lavare le mani con acqua e sapone è il metodo più efficace per eliminare la maggior parte dei microrganismi.

Se non è possibile usare acqua e sapone, si consiglia di utilizzare un disinfettante per mani a base di alcool con almeno il 60% di alcool. È importante sapere però che i disinfettanti non:

• Eliminano tutti i tipi di germi efficacemente
• Pulire mani visibilmente sporche o unte
• Rimuovono sostanze chimiche dannose come pesticidi e metalli pesanti

Quando è Necessario Lavarsi le Mani?

Il lavaggio delle mani è particolarmente importante in alcune situazioni specifiche, per garantire una protezione efficace dalla diffusione di malattie:

Prima e dopo:

• Mangiare o maneggiare cibo
• Preparare pasti
• Prendere farmaci
• Applicare gocce per occhi o orecchie
• Curare ferite o tagli
• Visitare o assistere persone malate

Dopo:

• Andare in bagno
• Cambiare pannolini
• Tossire, starnutire o soffiarsi il naso
• Stringere mani
• Maneggiare cibi crudi come carne e verdure
• Toccare superfici visibilmente sporche
• Contatto con animali, loro escrementi o rifiuti
• Pulizie domestiche e smaltimento dei rifiuti
• Utilizzare mezzi di trasporto pubblici
• Toccare oggetti toccati da molte persone, come maniglie di porte o pulsanti dell’ascensore
• Usare smartphone o dispositivi usati da altri
• Tornare dalla spesa

L’importanza di una corretta igiene delle mani non può essere sottovalutata nelle strategie di prevenzione delle infezioni. Seguendo questi semplici passaggi, si protegge se stessi e chi ci sta intorno da potenziali rischi sanitari.

Fonti ufficiali:

• Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) – Igiene delle mani
• Centers for Disease Control and Prevention (CDC) – Lavaggio delle mani

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