Accettare i propri difetti: come abbandonare la smania di perfezione
Il primo passo è distinguere ciò che è un vero limite da ciò che è semplicemente una percezione negativa di sé. Molte insicurezze non descrivono un difetto reale, ma il risultato di confronti continui con modelli irraggiungibili.
Imparare a osservare i propri pensieri con distacco aiuta a capire che non tutto ciò che si pensa di sé corrisponde alla realtà.
Smettere di confrontarsi costantemente
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