Alcol: una causa nascosta dell’ipertensione e i suoi effetti sulla salute (pagina 2)
Pubblicato il da Germana Bevilacqua - aggiornato il - Sintomi e Cure: consigli, rimedi e prevenzione
Se sei un individuo sano, l’assunzione moderata di alcol può essere accettabile. Ma cosa significa “consumo moderato”? Ecco alcune linee guida:
- Uomini sotto i 65 anni: non più di due drink al giorno
- Uomini sopra i 65 anni: non più di un drink al giorno
- Donne di tutte le età: non più di un drink al giorno
Ecco le quantità equivalenti per un drink:
- Birra: 12 oz
- Vino: 5 oz
- Spiriti (distillati a 80 proof): 1.5 oz
Per le persone già affette da ipertensione, è consigliabile limitare il consumo di alcol o evitarlo del tutto. In caso di dubbi, è sempre opportuno consultare il proprio medico per valutare la quantità di alcol consentita.
Consumo eccessivo di alcol: cosa significa?
Quando il consumo moderato si trasforma in comportamenti malsani, entrano in gioco concetti come il binge drinking e il bere eccessivo, entrambi fattori di rischio per l’ipertensione.
Il binge drinking è definito come il consumo di quattro o più drink in due ore per le donne e cinque o più drink per gli uomini. D’altro canto, si considera “bere eccessivo” un’assunzione superiore a tre drink al giorno per le donne e quattro per gli uomini.
È importante tenere presente che l’alcol non influisce solo sulla pressione sanguigna ma può anche interagire negativamente con i farmaci per l’ipertensione, aumentando il rischio di effetti collaterali o alterando l’efficacia di tali farmaci.