Alimentazione anti-age: cosa mangiare per invecchiare bene
Con l’età si tende a perdere massa muscolare, quindi le proteine diventano essenziali per contrastare questo processo.
Fonti consigliate:
pesce
uova
legumi (ceci, lenticchie, fagioli)
carni bianche
latticini in quantità moderate
Le proteine vegetali, abbinate tra loro, sono particolarmente utili per una dieta equilibrata.
Acqua e idratazione costante
About The Author
