Alimentazione anti-age: cosa mangiare per invecchiare bene (pagina 7)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Senza categoria
I cereali integrali forniscono energia più costante rispetto a quelli raffinati e aiutano a mantenere stabile la glicemia.
Tra i più utili:
avena
riso integrale
farro
quinoa
Ricchi di fibre, supportano anche la salute intestinale, sempre più centrale nella ricerca sul benessere generale.