Alimentazione antinfiammatoria: cosa mangiare per ridurre l’infiammazione e migliorare il benessere Pagina 6

Alimentazione antinfiammatoria: cosa mangiare per ridurre l’infiammazione e migliorare il benessere

Anna Gaia Cavallo 29 Giugno 2026 : 7:02
Alimentazione antinfiammatoria: cosa mangiare per ridurre l’infiammazione e migliorare il benessere

L’intestino gioca un ruolo centrale nei processi infiammatori.

Le fibre aiutano a mantenerlo in equilibrio:

* verdure
* legumi
* cereali integrali
* frutta fresca

Un microbiota sano contribuisce a ridurre l’infiammazione sistemica.

Spezie e alimenti funzionali

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