Alimentazione antinfiammatoria: cosa mangiare per ridurre l’infiammazione e migliorare il benessere (pagina 6)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Lifestyle
L’intestino gioca un ruolo centrale nei processi infiammatori.
Le fibre aiutano a mantenerlo in equilibrio:
* verdure
* legumi
* cereali integrali
* frutta fresca
Un microbiota sano contribuisce a ridurre l’infiammazione sistemica.