Alimentazione antinfiammatoria: cosa mangiare per ridurre l’infiammazione e migliorare il benessere (pagina 8)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Lifestyle
Anche l’idratazione è fondamentale per ridurre l’infiammazione.
Buone abitudini:
* bere acqua regolarmente
* limitare alcol e bevande zuccherate
* mantenere una routine di movimento
* dormire a sufficienza
L’alimentazione funziona meglio se accompagnata da uno stile di vita equilibrato.