Assunzione efficace di compresse multivitaminiche: guida per massimizzare i benefici per la salute. (pagina 3)
Pubblicato il da Redazione - Beauty
Domande Frequenti sui Multivitaminici
Devo assumere i multivitaminici al mattino o alla sera?
Per la maggior parte delle persone, assumere i multivitaminici al mattino è la scelta migliore. Le vitamine del gruppo B, ad esempio, possono essere energizzanti e assumerle di sera potrebbe interferire con il sonno. Inoltre, stabilire una routine mattutina migliora l’assorbimento se assunta con la colazione.
Posso prendere i multivitaminici a stomaco vuoto?
Sebbene sia tecnicamente possibile, non è consigliato. Assumere multivitaminici con il cibo riduce il rischio di nausea e migliora l’assorbimento delle vitamine liposolubili. È ideale farlo circa 30 minuti dopo un pasto che contiene grassi sani.