Atomic Habits: il potere delle piccole abitudini per cambiare davvero la tua vita (pagina 3)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Lifestyle
Uno degli errori più comuni è voler cambiare tutto subito.
Nuova dieta, allenamenti intensi, sveglia all’alba: spesso questi cambiamenti drastici durano poco, perché richiedono uno sforzo difficile da sostenere nel tempo.
Le “atomic habits” invece lavorano in modo opposto: iniziano in piccolo per costruire qualcosa di stabile.
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