Benefici e effetti dell’ortica sul corpo umano: scopri cosa succede davvero

Pubblicato il 21 Gennaio 2026 da Serena Siino - Lifestyle

Che cos’è l’ortica?

L’ortica, conosciuta anche come ortica comune (nome scientifico: Urtica dioica), è un’erba che presenta importanti proprietà terapeutiche. Questo vegetale cresce tutto l’anno e si caratterizza per le sue foglie pungenti dotate di peli urticanti. Comunemente utilizzata nella medicina naturale, l’ortica è impiegata nel trattamento di alcune patologie come l’osteoartrite, l’iperplasia prostatica benigna, il diabete, la febbre da fieno e la ritenzione idrica.

Caratteristiche della pianta

L’ortica ha foglie dentate che crescono lungo il fusto, il quale può raggiungere un’altezza fino a 2 metri. Le foglie e il fusto sono ricoperti da peli urticanti (tricomici) e da altri peli non urticanti. Quando si viene a contatto con la pianta, i peli urticanti si rompono e rilasciano sostanze chimiche come acetilcolina, acido formico, serotonina e istamina, causando irritazioni cutanee, prurito e bruciore che possono durare fino a 12 ore. Nonostante il forte effetto urticante, l’ortica contiene composti con proprietà antinfiammatorie e diuretiche, che la rendono preziosa in campo erboristico.

L’ortica è diffusa in tutto il mondo: è particolarmente comune in Europa, Asia, Nord America e Nord Africa. Le foglie giovani possono essere cucinate e consumate come alimento ricco di nutrienti, oltre ad essere utilizzate per produrre rimedi medicinali, cosmetici (ad esempio shampoo antiforfora) e tessuti. La pianta essiccata viene anche impiegata per alimentare il bestiame.

Proprietà benefiche e usi terapeutici dell’ortica

L’uso dell’ortica in fitoterapia è diffuso da secoli grazie ai numerosi benefici attribuiti a questa erba. Di seguito sono riportati i principali benefici per la salute sostenuti da studi scientifici:

Osteoartrite: L’osteoartrite è una forma di artrite caratterizzata da infiammazione articolare e degrado della cartilagine. Studi indicano che l’applicazione topica di preparati a base di ortica o l’assunzione orale può ridurre dolore e gonfiore nelle articolazioni colpite (fonte: PubMed).
Diabete: Alcuni studi suggeriscono che l’assunzione di estratti di ortica potrebbe contribuire a migliorare il controllo glicemico nei pazienti diabetici, riducendo i livelli ematici di glucosio (fonte: PubMed).
Febbre da fieno: L’ortica è stata utilizzata per attenuare i sintomi della rinite allergica stagionale (febbre da fieno), soprattutto se assunta ai primi segnali di manifestazione allergica (fonte: PubMed).
Iperplasia prostatica benigna (IPB): Nelle persone affette da IPB, l’ortica può favorire l’aumento della diuresi e migliorare il disagio urinario associato all’ingrossamento della prostata (fonte: PubMed).
Ritenzione idrica: Grazie alle sue proprietà diuretiche, l’ortica favorisce l’eliminazione dei liquidi in eccesso, offrendo sollievo dalla ritenzione idrica.

Altri utilizzi meno studiati ma tradizionalmente segnalati includono il trattamento di disturbi cutanei, la stimolazione della crescita dei capelli e il supporto immunitario. In ogni caso, è importante consultare un medico prima di intraprendere terapie a base di ortica, soprattutto in presenza di patologie croniche o in gravidanza.

Effetti collaterali e precauzioni

Nonostante i numerosi benefici, l’ortica può causare effetti indesiderati, tra cui irritazione cutanea, sudorazione e disturbi gastrointestinali. Particolare cautela è raccomandata per le donne in gravidanza, poiché l’ortica può indurre contrazioni uterine e aumentare il rischio di aborto spontaneo. Inoltre, le foglie più vecchie contengono ossalati, sostanze che in dosi elevate possono danneggiare i reni.

Per questi motivi è indispensabile consultare un professionista sanitario prima di iniziare qualsiasi trattamento a base di questa pianta, per valutare la sicurezza e la modalità di assunzione più adeguata.

Fonti:

Le notizie riguardanti sintomi e cure riportate su blog.it vengono esposte a titolo informativo. Nel caso, voi o i vostri cari, soffriate di una delle patologie da noi trattate vi invitiamo a contattare il vostro medico curante..

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