Biohacking al femminile: ottimizzare energia, ciclo e benessere in modo naturale (pagina 6)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Lifestyle
L’attività fisica nel biohacking femminile non è “più è meglio”, ma “giusta per il momento”.
Esempi:
* allenamenti intensi nelle fasi energetiche alte
* yoga o pilates nelle fasi più delicate
* camminate nei giorni di bassa energia
Adattare il movimento al corpo migliora risultati e recupero.