Cambiare senza sensi di colpa: il coraggio di scegliere ciò che ci fa stare bene (pagina 3)
Pubblicato il da Germana Bevilacqua - aggiornato il - Donna
Il senso di colpa spesso nasce dalla paura di deludere le aspettative degli altri. Si teme quello che penseranno familiari, amici o colleghi e si finisce per rimanere dentro situazioni che non fanno più stare bene soltanto per evitare un giudizio.
Imparare a cambiare senza sentirsi in colpa richiede invece di distinguere la responsabilità dall’obbligo di accontentare tutti. Prendersi cura di sé non significa diventare indifferenti alle esigenze altrui, ma riconoscere che anche il proprio benessere merita attenzione.
Non è necessario aspettare di essere completamente esausti per modificare una situazione. A volte è sufficiente accorgersi che qualcosa non funziona più come prima. Il cambiamento può essere graduale, ragionato e persino silenzioso: non tutte le decisioni importanti devono essere spiegate a tutti.
Volersi più bene può significare proprio questo: concedersi la libertà di ricominciare, di scegliere diversamente e di lasciare andare ciò che non ci appartiene più. Senza dover dimostrare che la scelta precedente era sbagliata e senza chiedere il permesso per costruire una versione della propria vita più vicina a ciò che si è diventati.