Camminare in acqua: il movimento estivo che allena senza stressare il corpo
Il principale vantaggio dell’allenamento in acqua è la resistenza naturale del mezzo.
Muoversi in acqua significa:
* lavorare contro una resistenza costante
* attivare più gruppi muscolari contemporaneamente
* aumentare il dispendio energetico senza impatto eccessivo
* rendere ogni passo più “pesante” e quindi più allenante
In pratica, anche un gesto semplice come camminare diventa più intenso rispetto alla terraferma.
Un allenamento completo ma delicato sulle articolazioni
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