Camminare in acqua: il movimento estivo che allena senza stressare il corpo
L’acqua esercita una pressione uniforme sul corpo, con effetti positivi anche sul sistema circolatorio.
I benefici principali includono:
* stimolazione del ritorno venoso
* riduzione della sensazione di gambe pesanti
* miglioramento del tono muscolare
* attivazione di glutei, cosce e addome
In più, la resistenza dell’acqua favorisce un lavoro muscolare costante e bilanciato.
Aiuta a bruciare calorie senza percepire fatica eccessiva
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