Camminare in acqua: il movimento estivo che allena senza stressare il corpo
Un altro vantaggio importante è il consumo calorico.
Camminare in acqua permette di:
* aumentare il dispendio energetico rispetto alla camminata normale
* allenarsi più a lungo senza affaticamento eccessivo
* combinare cardio e tonificazione in un unico gesto
* mantenere una percezione di sforzo più bassa rispetto all’effettivo lavoro svolto
Questo lo rende ideale anche per chi non ama gli allenamenti intensi.
Migliora equilibrio e coordinazione
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