Camminare in acqua: il movimento estivo che allena senza stressare il corpo
L’instabilità dell’acqua costringe il corpo a lavorare costantemente per mantenere l’equilibrio.
Ne derivano benefici come:
* maggiore stabilità del core
* miglior coordinazione dei movimenti
* attivazione dei muscoli profondi
* miglior controllo posturale
È un tipo di allenamento che coinvolge anche la mente, non solo il corpo.
Perfetto in estate: movimento, freschezza e benessere
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