Camminare in acqua: il movimento estivo che allena senza stressare il corpo
Per ottenere benefici concreti, basta seguire alcune semplici indicazioni:
* mantenere un ritmo costante
* coinvolgere braccia e busto, non solo le gambe
* alternare tratti lenti e più energici
* restare in acqua a un livello tra vita e petto
* praticare per almeno 20–30 minuti
La semplicità è uno dei suoi punti di forza.
Il punto centrale: un allenamento dolce ma altamente efficace
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