Capelli sempre perfetti anche restando a casa: consigli pratici per la cura quotidiana (pagina 6)
Pubblicato il da Germana Bevilacqua - aggiornato il - Beauty
Capelli sani partono dall’interno. Una dieta equilibrata, ricca di vitamine e proteine, contribuisce a rafforzare la chioma e mantenerla lucente. Frutta, verdura, legumi, pesce e frutta secca forniscono nutrienti essenziali come vitamine A, C, E, biotina e ferro, tutti importanti per la salute dei capelli.
Bere acqua a sufficienza e ridurre lo stress, attraverso attività fisica leggera o momenti di relax, aiuta ulteriormente a mantenere capelli più forti e resistenti.