Caregiver burden: il peso invisibile della cura familiare e come lo affrontano molte donne
Per far fronte a questo carico, molte donne adottano strategie diverse, spesso costruite nel tempo.
Tra le più comuni:
* organizzazione rigorosa del tempo
* ricerca di supporto familiare o sociale
* suddivisione graduale dei compiti
* uso di routine strutturate per ridurre il caos mentale
* momenti di pausa intenzionale per recuperare energie
In molti casi, il primo passo è proprio il riconoscimento del carico come problema reale e non come “normalità inevitabile”.
Confini, delega e ridefinizione dei ruoli
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