Caregiver burden: il peso invisibile della cura familiare e come lo affrontano molte donne
Un elemento sempre più importante nella gestione del caregiver burden è la capacità di definire confini chiari.
Questo significa:
* imparare a dire di no a richieste eccessive
* delegare responsabilità quando possibile
* ridistribuire i compiti familiari
* ridurre il senso di colpa legato al riposo
La ridefinizione dei ruoli familiari è una delle chiavi principali per rendere il carico più sostenibile.
Il supporto esterno e la rete sociale
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