Cellulite e ritenzione idrica, i rimedi casalinghi per contrastarle senza spendere troppo (pagina 2)
Pubblicato il da Germana Bevilacqua - aggiornato il - Beauty
Il primo alleato è il movimento. Camminare a passo sostenuto, andare in bicicletta, nuotare o fare esercizi semplici in casa aiuta a mantenere attiva la circolazione e a contrastare la sedentarietà. Anche interrompere le lunghe ore trascorse sedute o in piedi può fare la differenza: bastano pochi minuti di movimento durante la giornata.
L’idratazione è altrettanto importante. Bere acqua regolarmente, senza aspettare di avere sete, aiuta a mantenere il corretto equilibrio dei liquidi nell’organismo. Non servono tisane drenanti o prodotti costosi: l’acqua resta la scelta migliore. È utile anche moderare il consumo di sale, soprattutto quello presente negli alimenti confezionati, nei salumi, nei formaggi molto stagionati e nei prodotti pronti.
A tavola conviene privilegiare frutta, verdura, legumi e cereali integrali, inserendo fonti proteiche adeguate e limitando gli eccessi di alimenti molto salati. Nessun singolo alimento ha un effetto anticellulite, ma un’alimentazione varia ed equilibrata contribuisce al benessere generale.