Che sport fare in estate per restare in forma
Il nuoto è uno degli sport più consigliati durante l’estate.
I suoi vantaggi:
* coinvolge tutto il corpo
* migliora resistenza e tono muscolare
* riduce il carico sulle articolazioni
* aiuta a combattere il caldo
Che sia in mare, in piscina o al lago, rappresenta una delle attività più complete.
Camminata veloce
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