Cibi deliziosi che ti semplificano una dieta sana e gustosa. (pagina 3)
Pubblicato il da Redazione - Donna
Per uno snack leggero, scegli i popcorn al posto delle patatine. Questi ultimi sono un cereale integrale, ricco di fibre e generalmente meno calorico delle patatine normali, soprattutto se preparato a casa o con l’aria. Ricorda che anche il popcorn confezionato può contenere additivi e aromi artificiali, quindi cerca di scegliere con attenzione.
Se desideri ridurre il consumo di dolcetti, prova i datteri come spuntino. Questi frutti sono ricchi di fibre, che rallentano l’assorbimento degli zuccheri naturali e aumentano la sensazione di sazietà. Sono anche ricchi di antiossidanti, vitamine e minerali.