Coccolarsi a casa: come organizzare una spa pomeridiana tutta per sé nel weekend (pagina 7)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Tv e Spettacolo
Una volta conclusi i trattamenti, la spa pomeridiana può proseguire fuori dal bagno. È il momento di indossare abiti comodi, avvolgersi in una coperta e concedersi una pausa senza obiettivi da raggiungere. Una tisana, un libro lasciato a metà o un album musicale ascoltato dall’inizio alla fine possono diventare piccoli piaceri da riscoprire nel weekend.
Per chi ama le bevande calde, si può preparare un infuso, un tè oppure una cioccolata calda, scegliendo in base ai propri gusti. È utile accompagnare questi momenti con un bicchiere d’acqua, soprattutto dopo un bagno caldo. Non è necessario associare le tisane a promesse depurative o miracolose: possono semplicemente essere una bevanda piacevole da sorseggiare con calma.
Anche la lettura può aiutare a cambiare ritmo. Bastano poche pagine di un romanzo, una rivista o un libro di fotografia per spostare l’attenzione dalle incombenze quotidiane a qualcosa di diverso. In alternativa, si può dedicare del tempo a un’attività manuale, come lavorare a maglia, disegnare, fare un puzzle o sistemare un piccolo progetto creativo.
Per rendere la pausa davvero rigenerante, vale la pena ridurre il tempo trascorso sui social e rimandare, quando possibile, le attività lavorative. Non è necessario trascorrere ore senza tecnologia: l’importante è scegliere consapevolmente come utilizzare quel tempo, invece di ritrovarsi a scorrere lo schermo senza accorgersene.
## 7. Provare qualche minuto di respirazione e stretching dolce