Come alleviare il dolore cronico al collo: rimedi e soluzioni efficaci (pagina 3)
Pubblicato il da Germana Bevilacqua - aggiornato il - Sintomi e Cure: consigli, rimedi e prevenzione
La postura gioca un ruolo cruciale nel dolore cervicale. Se sei spesso piegato in avanti, per esempio quando usi il cellulare o un computer, puoi sviluppare quello che viene definito “text neck”. Questo termine si riferisce alla tensione muscolare causata dalla posizione della testa inclinata in avanti per lunghi periodi.
Prevenzione e Rimedi per il ‘Text Neck’
Per alleviare il “text neck”, assicurati di mantenere una buona postura. Applica qualche semplice esercizio per rinforzare il collo e usa il cellulare a livello degli occhi.
Se il dolore persiste, pratiche come massaggi e fisioterapia possono fornire un sollievo significativo.