Come creare un ambiente rilassante in casa: così migliorano la salute mentale e il sonno (pagina 2)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Lifestyle
Il primo passo è cambiare la percezione dell’ambiente domestico nelle ore serali. La casa non è più solo luogo di attività, ma diventa uno spazio di rallentamento.
Piccoli dettagli fanno la differenza:
luci soffuse invece di illuminazione intensa
ordine visivo nelle stanze principali
rumori ridotti o musica lenta in sottofondo
L’obiettivo è creare una sensazione di “fine giornata” percepibile anche a livello sensoriale.