Come creare un ambiente rilassante in casa: così migliorano la salute mentale e il sonno
L’olfatto è uno dei sensi più legati alla memoria e al rilassamento. Profumi delicati possono cambiare la percezione dell’ambiente.
Lavanda, camomilla, vaniglia o legno leggero sono spesso associati alla calma. Possono essere diffusi con candele, oli essenziali o semplici spray per ambiente.
La skincare come gesto di presenza
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