Come creare un ambiente rilassante in casa: così migliorano la salute mentale e il sonno (pagina 8)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Lifestyle
Ogni persona può costruire il proprio rituale serale in base alle proprie abitudini. Non esiste una formula unica, ma una struttura adattabile.
Per alcuni può essere una tisana e un libro, per altri una doccia calda e musica rilassante. L’importante è ripetere gli stessi gesti nel tempo.