Come creare una nuova routine: i metodi per integrarla nella propria quotidianità
La motivazione intrinseca è quella che nasce dall’interno, non da premi esterni o pressioni. È il motivo per cui una persona continua un comportamento anche quando non ci sono ricompense immediate.
A differenza della motivazione estrinseca (riconoscimenti, denaro, approvazione), quella intrinseca si basa su:
* senso di crescita personale
* curiosità
* soddisfazione interna
* coerenza con i propri valori
È il fattore più stabile nel lungo periodo, perché non dipende dall’ambiente esterno.
L’analisi dei comportamenti
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