Come gestire lo stress quando sembra eccessivo: strategie quotidiane
Non tutte le attività hanno lo stesso peso. Una delle cause principali di stress è trattare tutto come prioritario.
Separare ciò che è davvero urgente da ciò che può aspettare aiuta a ridurre la pressione immediata. Spesso alcune cose non sono così urgenti come sembrano nel momento dell’ansia.
Ridurre le aspettative di perfezione
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