Come gestire lo stress quando sembra eccessivo: strategie quotidiane (pagina 5)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Senza categoria
Le attività grandi creano blocco mentale. Suddividerle in azioni più piccole le rende più affrontabili.
Invece di pensare a un compito nel suo insieme, è utile concentrarsi sul prossimo passo concreto. Questo riduce la sensazione di sovraccarico.