Come gestire lo stress quando sembra eccessivo: strategie quotidiane
Le attività grandi creano blocco mentale. Suddividerle in azioni più piccole le rende più affrontabili.
Invece di pensare a un compito nel suo insieme, è utile concentrarsi sul prossimo passo concreto. Questo riduce la sensazione di sovraccarico.
Fare pause reali, non solo brevi interruzioni
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