Come gestire lo stress quando sembra eccessivo: strategie quotidiane (pagina 6)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Senza categoria
Quando si ha troppo da fare, si tende a lavorare senza fermarsi davvero. Ma il cervello ha bisogno di pause per funzionare meglio.
Anche pochi minuti di stacco consapevole—senza telefono, senza stimoli—possono aiutare a ridurre la tensione e migliorare la concentrazione successiva.