Come gestire lo stress quando sembra eccessivo: strategie quotidiane
Spesso lo stress non è solo nella quantità di cose da fare, ma nella velocità con cui si cerca di farle.
Respirazione lenta, camminate brevi o momenti di silenzio aiutano a riportare il corpo in uno stato più calmo. Quando il corpo si rilassa, anche la mente si organizza meglio.
Il punto centrale: non fare tutto, ma scegliere cosa conta
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