Come gestire lo stress quando sembra eccessivo: strategie quotidiane (pagina 8)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Senza categoria
Spesso lo stress non è solo nella quantità di cose da fare, ma nella velocità con cui si cerca di farle.
Respirazione lenta, camminate brevi o momenti di silenzio aiutano a riportare il corpo in uno stato più calmo. Quando il corpo si rilassa, anche la mente si organizza meglio.