Come il “risveglio interiore” aiuta le donne ad amarsi di più
Molte difficoltà nell’autostima nascono dal modo in cui si parla a sé stessi.
Un esercizio utile è notare:
quanto spesso ci si critica
che tono si usa nei propri pensieri
se si parlerebbe allo stesso modo a una persona cara
Sostituire gradualmente il giudizio con un linguaggio più neutro o gentile è un passo fondamentale nel percorso di auto-amore.
Praticare la presenza nel corpo
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