Come il “risveglio interiore” aiuta le donne ad amarsi di più (pagina 5)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Donna
Il risveglio interiore passa anche dal corpo, non solo dalla mente.
Attività utili:
respirazione consapevole
camminate lente senza distrazioni
stretching o yoga leggero
Portare attenzione al corpo aiuta a ridurre l’ansia e a tornare nel “qui e ora”.