Come il “risveglio interiore” aiuta le donne ad amarsi di più
Quando emerge un pensiero negativo, invece di respingerlo, si può provare a riformularlo.
Ad esempio:
da “sbaglio sempre” a “sto imparando”
da “non sono abbastanza” a “sto facendo del mio meglio”
Questo non cambia la realtà esterna, ma modifica la relazione interna con sé stessi.
Creare piccoli rituali di cura personale
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