Come il “risveglio interiore” aiuta le donne ad amarsi di più (pagina 7)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Donna
Quando emerge un pensiero negativo, invece di respingerlo, si può provare a riformularlo.
Ad esempio:
da “sbaglio sempre” a “sto imparando”
da “non sono abbastanza” a “sto facendo del mio meglio”
Questo non cambia la realtà esterna, ma modifica la relazione interna con sé stessi.