Come mangiare il gelato restando in forma
Il gelato può stare benissimo in una dieta equilibrata se il resto della giornata è bilanciato.
Alcune buone abitudini:
* pasti principali completi ma non eccessivi
* presenza di verdure, proteine e carboidrati complessi
* riduzione di zuccheri aggiunti negli altri momenti della giornata
Il corpo funziona sull’equilibrio complessivo, non sul singolo alimento.
Muoversi aiuta (senza ossessioni)
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