Come mangiare il gelato restando in forma
Non serve “compensare” il gelato con allenamenti intensi, ma uno stile di vita attivo aiuta naturalmente.
Per esempio:
* camminare dopo averlo mangiato
* fare attività fisica regolare durante la settimana
* preferire movimento quotidiano leggero (scale, passeggiate, nuoto)
L’obiettivo è la costanza, non la compensazione.
Attenzione alle abitudini automatiche
About The Author
