Come organizzare le giornate quando si ha poco tempo
Organizzare bene il tempo non significa riempire ogni minuto, ma creare blocchi sostenibili.
Ad esempio:
* 60–90 minuti per attività concentrate
* pause brevi tra un blocco e l’altro
* fasce orarie dedicate a compiti simili
Il cervello lavora meglio quando non è continuamente interrotto. Alternare attività diverse senza criterio riduce la produttività.
Imparare a dire “no” o “non adesso”
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