Come riconoscere un’abitudine tossica: quando la quotidianità sembra normale ma è nociva
Chi mantiene un’abitudine tossica spesso la razionalizza:
– “Mi serve per rilassarmi”
– “Lo faccio solo per staccare”
– “Lo merito dopo una giornata difficile”
Se una giustificazione è ripetitiva e automatica, può indicare che il comportamento è diventato un’abitudine consolidata, non una scelta consapevole.
Il quinto segnale: sostituisce alternative più sane
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