Come riconoscere un’abitudine tossica: quando la quotidianità sembra normale ma è nociva
Un’abitudine tossica spesso prende il posto di attività più costruttive:
– riposo attivo → sostituito da distrazioni passive
– dialogo → sostituito da isolamento
– movimento → sostituito da sedentarietà
Il problema non è solo ciò che si fa, ma ciò che si smette di fare.
Il punto centrale: consapevolezza prima del cambiamento
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