Come smettere di rimuginare e vivere bene: le tecniche migliori (pagina 4)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Donna
Il rimuginio spesso nasce dal tentativo di controllare emozioni scomode attraverso il pensiero.
In realtà, ignorare o razionalizzare troppo le emozioni può alimentare il circolo mentale.
Accettare ciò che si prova, senza giudicarlo, aiuta a ridurre la necessità di “analizzare tutto” continuamente.