Come smettere di rimuginare e vivere bene: le tecniche migliori (pagina 6)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Donna
La mente tende a ripetere schemi abituali, quindi è utile sostituire il rimuginio con attività alternative.
Scrivere, fare sport, dedicarsi a un hobby o parlare con qualcuno può interrompere il flusso dei pensieri.
Con il tempo, la mente impara a non tornare automaticamente sugli stessi pensieri.