Come smettere di rimuginare e vivere bene: le tecniche migliori
La mente tende a ripetere schemi abituali, quindi è utile sostituire il rimuginio con attività alternative.
Scrivere, fare sport, dedicarsi a un hobby o parlare con qualcuno può interrompere il flusso dei pensieri.
Con il tempo, la mente impara a non tornare automaticamente sugli stessi pensieri.
Il punto centrale: imparare a non restare intrappolate nei pensieri
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