Come superare la fine di un amore lungo: Dalla gestione della solitudine al ricostruire una propria routine da single (pagina 9)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Donna
Una separazione può provocare tristezza, rabbia, ansia e un forte senso di disorientamento. Queste reazioni possono accompagnare il processo di elaborazione senza significare automaticamente che ci sia qualcosa che non va. Tuttavia, quando la sofferenza diventa molto intensa o persistente e interferisce significativamente con la vita quotidiana, può essere utile parlarne con un professionista.
Un percorso psicologico può offrire uno spazio nel quale elaborare la perdita, comprendere eventuali dinamiche della relazione e ricostruire un senso di sé che non dipenda esclusivamente dall’essere parte di una coppia. Chiedere aiuto non significa non essere riusciti a superare una separazione: può semplicemente significare scegliere di non affrontare da soli una fase particolarmente difficile.
Allo stesso modo, amici e familiari possono rappresentare una risorsa importante. Non devono necessariamente trovare le parole giuste o risolvere il problema. A volte è sufficiente avere accanto qualcuno con cui condividere una cena, una passeggiata o una giornata nella quale la solitudine sembra più pesante del solito.