Come tenersi in forma in vista dell’estate: trucchi e consigli (pagina 5)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Lifestyle
Per ottenere risultati non servono cambiamenti drastici, ma costanza nel tempo. Stabilire piccoli obiettivi realistici, come allenarsi tre volte a settimana o migliorare gradualmente l’alimentazione, aiuta a mantenere la motivazione.
Tenersi in forma dovrebbe essere visto come uno stile di vita e non come una soluzione temporanea.