Confini Sani: Come Definire i Tuoi Spazi tra Vita di Coppia, Figli e Ambizioni (pagina 2)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Donna
Un confine sano è una regola, esplicita o implicita, che aiuta a proteggere tempo, energie, privacy e responsabilità personali. Può riguardare qualcosa di molto concreto, come non rispondere alle email durante la cena, ma anche aspetti più sottili: non sentirsi obbligati a risolvere ogni problema degli altri, poter dire di no a un impegno o avere momenti della giornata nei quali non essere disponibili.
Il confine diventa particolarmente importante quando ruoli diversi iniziano a sovrapporsi. Smartphone e connessione permanente, per esempio, possono rendere difficile separare il momento in cui si lavora da quello in cui si è con la propria famiglia. L’APA suggerisce proprio di stabilire regole personali sulla disponibilità professionale, come evitare di controllare le email durante la sera o non rispondere al telefono durante la cena.
Non esiste però una formula identica per tutti. Alcune persone hanno bisogno di separare nettamente lavoro e vita privata, mentre altre preferiscono una maggiore flessibilità. L’importante è che il confine sia consapevole, condiviso con le persone coinvolte e sufficientemente concreto da poter essere rispettato.